0 to 10 K

La siguiente meta son los 10 K. ya que ya tengo 3 semanas corriendo 5k. :). Encontre la misma aplicacion de 0 a 5K en 9 semanas pero es 0 a 10 k en 13 semanas. Pensaba comenzar por ahi de la semana 6 , pero al parecer esa semana es la semana del cambio drastico, en el otro la semana 7 es la del cambio drastico de caminar y correr a casi correr. Asi que mejor empezare en la semana 5 no me quiero lesionar. Se supone son 13 semanas, el otro me lo avente en 15 en lugar de 9 entre lesiones y vacaciones, veamos este como sale. Pero para el año que entra estare corriendo 10 kilometros por que estre corriendo 10 kilometros.

El inicio era hoy, pero mi esposo tuvo una junta tarde y acaba dellegar y esta increiblemente oscuro afuera asi que 😦 ya sera mañana el inicio. Eso si, aprovechando que me tenia que quedar a cuidar a los peques hicimos un deliciosicimo pollo en salsa de cilantro con queso philadelphia ( arriba la dieta!) sacado de Madeleinecocina.com .. este: «Pollo en crema de cilantro»

Empezando la semana tranquilos pues.

Buena semana a todos!

Toddler to Preschooler

Pues mi enana cambia de «clasificacion» en los proximos dias, de edad Toddler a edad Preschooler. ( clasificacion dada vayan o no al preschool – que aqui no es obligado).

Y decidimos, para iniciar una semana llena de celebraciones pequeñas, ir el Sabado al Zoologico del Bronx. :). Hace muchisimo que no ibamos, para ser exactos 2 años. La ultima vez que fuimos fue cuando la enana cumplio 1 año, el dia exacto de su cumple. Y que excelente dia nos toco. Nublado sin tanto sol sin mucha humedad, un excelentisimo dia para ir a caminar al Zoologico mas grande del area.

Nos divertimos muchisimo y ahora si que esta peque tiene suerte. Cada año hacen algo especial en Verano, el verano hace 2 años habia una muestra de juguetes nuevos de fisher price, los que iban a salir ese diciembre y estaban ahi para que los niños jugaran con ellos, con lo que quisieran. Y pues ella de 1 año divertidisima. Ahora hay un show 4D de .. de quien mas si no su personaje favorito, DORA!. Asi es!. Y pues me perdi la experiencia de verla pero el Papa la disfruto muchisimo.

Entramos los 4 al miniteatro, tiene 3 filas de asientos, unos 8 asientos cada fila maximo yo creo ( no los conte) es chuiquito y hay mucha fila para entrar pero par ala suerte que traiamos no habia cola cuando entramos, solo poquita y la misma cola hizo que nos tocaran los asientos de hasta adelante!. Por que iban poniendo la fila en la L3, L2 y L1 y nos toco al inicio de la L1.. y era la fila de adelante!

Al entrar el animador saludo y pregunto como estaban todos y al grito de OOOOOKKKKKKKKKKKKKK.. el peque lloro. Se asusto horrible!. Brinco del susto arriba de mi y mejor nos salimos. Dejando a Papa e hija solos adentro. Primero pense pobre pero despues me dio mucha envidia. Es la 1era experiencia 4D de la enana!.

Papa dice que no se quito nunca los lentes, que para ella que le echaran agua no fue que le echaran agua si no la consecuencia logica de pasar por abajo de una cascada en la pelicula. Que cuando salieron las burbujas probablemente se trago muchas por que no cerraba la boquita de la emocion y que cuando vibraban las sillas no se asuto por que, igual, era la consecuencia logica de ir volando sobre una mariposa mecanica. Lo que me da envidia de ella es que padre ser peque y ver todo eso como logico y unirlo en una sola experiencia con la imaginacion, algo que nunca me toco y me encanta que le tocara a ella.

Y hasta aqui le dejo por que ya llego la comida! Deseo de la cumpleañera comer «burgers» hoy 🙂

Cambios y retos – 1

Hace varios Dias tuve dos que 3 experiencias de esas leves que te hacen derrepente ver el camino mas claro. Como si fueras caminando a oscuras y una pequenisima luciernaga pasara y vieras que ya ibas pisando fuera de tu camino, detalle minimos que me hicieron decidirme a cambiar o mas bien regresar y retomar.

Desde que me acuerdo siempre he sido una persona muy segura de sus decisiones pero lo que si recuerdo tambien es que siempre enfocaba un poco mas el lado negativo de las cosas y creo, mas bien estoy segura, que eso me detenian un tanto sin darme cuenta.

Siempre he pensado que la vida es muy corta como para andar metiendose a chismear sobre Los dramas de vidas ajenas sin embargo casi siempre me veia enmedio de un sinfin de informaciin sobre Los haberes de sutana mengana perengana Chana y Juana y quien se Les ocurra. Llegue incluso a pensar que era valiosa posicion que tonta.

Hace UNOs Dias estaba viendo una mini conferencia de A.J. Jason – una sobre vivir un anio biblicamente- y dice Ciertas cosas muy reales. A veces pensamos que tenemos que cambiar mucho para sentirnos mejor y a veces tan solo sonreir ayuda y ese no es un cambio dificil.

Yo decidi que tenia y tengo que ser una mejor persona y tengo que disfrutar la vida como llega y va. Decidi ser una persona mas positiva y aunque tengo mis retrocesos voy ganando por mucho la batallas. Decidi que no me interesan Los dramas ni chismes que el deporte tenia que regresar a mi vida y todo eso esta ya hecho y continua su proceso.

Hoy, hoy decidi que la critica destructiva desaparecera de mi vocabulario no existe ni estara ahi por que es enfocarse en lo negativo, lo curioso es que senque me sera mucho mas sencillo dejar de ser criticona en este lugar porque realmente aqui es raro el que critica abiertamente a otros asi que no lo Jalan a uno al borlote ( no digo aqui como todo US si no aqui en el pueblo donde vivo).

Esos son mis retos y mis cambios y estoy segura me llevaran a una vida mas feliz y me ayudaran a que quienes me rodean y a quienes amo sean mas felices.

Les deseo una excelente semana a todos. La Mia pinta interesante me ofreci a ayudar con 2 comidas 🙂 espero salgan ricas 🙂 una es ovovegetariana Si tienen ideas las agradesco!

Frases de mis toddlers

La frase mas repetida de la semana:

«Don’t worry – insert name here- I love you»

LA frase favorita del enano:

«techeeeeeeeeee tata mamama techeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee papapapapapa mmmm» ( traduccion LEche YA!!!)

La frase que mas me hizo reir esta semana, la enana conjugando palabras en ingles como si estuvieran en español:

» Pushale papa» » mama yo pushe» » fer esta pushando» » madosos pushamos?»

🙂 Al menos ya sabe conjugar pero como me dio risa escucharla decir «pushale!» JAJAJAJA.

Y lo mas comico, hoy conocio a una peque que hablaba en español pero insistia en hablarle en ingles. Y cuando la niña hablaba en español le decia » no no, like this» y ahi esta la otra peque repitiendo en ingles. La mama de la otra niña moria de risa, por que tienen 3 semanas de haber llegado a este pais. Y mi hija que habla Spanglish enseñandole ingles. Valiente maestra. Los niños son geniales, a poco no?

Ejercitandonos

Ya llegue a los 5K por cierto, el Lunes, pero ayer no lo pude repetir ( voy 3 dias por semana a correr) pero tengo mi excusa. Si hice el entrenamiento de 40 minutos ( 30 corriendo 10 caminando;5 al inicio y 5 al final) pero corri mas despacio por eso no llegue a los 5K. La razon?

Hace muchos dias conoci a quien yo denomino Superwoman. Por que definitivamente lo es. Y ayer tuve una playdate con ella ( playdate = nos invito a jugar a su casa a mis enanos y a mi). Resulta que la playdate fue planeada para mamas e hijos. Los niños se divirtieron montones y a mi me pusieron a hacer ejercicio. Esta chava tiene una casa muy chida, muy bonita pero lo mejor con MUCHISIMO jardin y cuando digo Muchisimo hablo de una exageracion total, lo que si es que respetaron la vegetacion del area en el 90% del jardin y es un bosque. Asi que lo que hizo fue armar un track con diferentes ejercicios intermedios por toda la ruta del bosque. Primero lo caminamos todos, los peque sy nosotras. Mi enana llego hecha una sopa por la humedad, despues lo corrio ella mientras yo jugue con los peques (4 , 2 de ella 2 mios) con agua e hicimos lagartijas casi todos por que el peque no queria el coopero metiendole peso a mis lagartijas usandome de base para pararse. Lo que hizo reir mucho alos otros 3. Despues yo corri y ella se quedo con los peques jugando a brincar en un bouncer ( no es un tomblin si no un inflable grande). Asi lo hicimos 4 veces yo 6 ella. Si es superwoman, y despues de todo eso, que mi enana jugo con agua, burbujas, jabon, pinturas, masa, pinturas de cara, a correr con el perro a hacer abdominales y lagartijas y jumping jacks ( nunca he sabido el nombre en español si alguien lo sabe venga!).. regresamos a casa y yo en la noche me fui a correr mis 40 minutos de entrenamiento. Y claro .. no pude acelerar el paso !.. Y hoy mi rodilla no me duele pero es el doble de la otra. JAJAJAJ.

Lo que me impresiona es mi enana. Corrio conmigo la mitad de una de las vueltas, hizo todos los ejercicios fijos – lagartijas, abdominales, jumping jacks, paso joggy, etc- Brinco , corrio con el perro, se mojo, siguio corriendo y brincando. Llegamos a la casa.. y como si nada! siguio corriendo!.

Hoy tdavia me la lleve a un playground a conocer a otra niña, por que la mama queria que su hija conociera niñas de su edad – casi no hay! no se donde quedaron las niñas de esa edad pero mi enana vive rodeada de niños – y pues fuimos y pues la verdad es que mi enana es un monton de enrgia, corrio brinco se subio a todas las resbaladillas y para cuando iba en la 2da vuelta la otra niña apenas se estaba animando a la 1era resbaladilla. :(. Asi que al final ni se pelaron. Y yo me la pase corriendo atras de ella pro que JURA que puede hacer lo que las niñas de 9-10 años hacen en su playground de niños «grandes». Y el peque.. aburrido, cansado, hambriento y de genio. Asi que con mucha pena nos retiramos.

Definitivamente creo que no exagero, primero pensaba que mi enana era como todos los niños de su edad, un monton de energia, acelere total, correr, brincar y saltar, un hambre por vivir impresionante, un reto el hacer cosas nuevas e intentarlo todo y aventarse a todo. En los dias anteriores y hoy he comprobado que no, no todos son asi. La chavita que conocimos hoy es activa, no me entiendan mal, mas o menos iba a l mismo ritmo que el monton de niños que habia hoy en el parque… mi hija iba demasiado rapido, desmasiado acelere, demasiada energia. Ya en otras reuiniones me ha tocado que cansa a los demas niños que se sientan a tomar jugo o agua y luego de un rato regresan a jugar con ella, ella no hace pausas. Yo creia que era normal, ahora estoy un poco «asustada» no en el mal sentido, me ENCANTA que sea asi de activa. Si no que.. a ver si no tenemos problemas con que se siente y concentre en la escuela!. Sobre todo ahora que ya va a empezar.. que rapido pasa el tiempo ya a la escuela que miedo.

Bueno pues, les recomiendo en serio muchisimo esa aplicacion de la ipod. couch to 5k. MUY UTIL y realista!. auqnue en lugar de 9 semanas me tarde 15 pero por que me lastime y me fui de vacaciones :), pero si, en la 9na semana.. llega uno a los 5K 🙂

Ahora a subirle a la velocidad apra corer los 5k en menos tiempo y poder empezar los 10k 🙂 Ya se me hizo vicio correr. ( eso tambien tiene de bueno, pase de «ash tengo que ir a correr» a » hey a dormir niños orale que tengo que ir a correr!! yey!!» )

Mama tiene la culpa

Que si no le pegue a la pelota con el bat … fue por que mama la avento mal y no le atino al bat
Que sin o cache la pelota…. fue por que mama no me la avento directo a mis brazos en el momento que yo los iba a cerrar
Que si no me como la comida… es por que mama no cocino lo que yo pense querer y no lo que dije querer, hay mama que no lees la mente?
Que si no me dormi toda la noche.. fue por que mama no me acosto bien
Que si no quiero hablar bajito.. es por que mama no entiende que mi volumen ES EL VOLUMEN

mama tiene la culpa. Ya llegue a esa etapa. Mama tiene la culpa y Papa es superman y nunca jamas se equivoca. 😦

Fiestas y mas

Mi enana ya casi cumple 3 años. Nunca le hemos hecho fiesta fiesta asi que diga uno fiesta. Hemos celebrado en familia. nosotros -primero 3 despues 4- pero nunca fiesta con amigos.

La verdad es que le ha tocado celebrar de otras formas. Antes de su 1er año fuimos a cancun ella y yo con toda mi familia, papa se quedo a trabajar alguien tenia que pagar por el boleto de avion!. El segundo año fuimos a Washington en familia. Este año no creo que salgamos por que ya fuimos a Pensilvannia hace poco y por que hay que pagar el preschool, tema por el que no empezare por que esta carisimo y me infarto.

La razon por la que no le he hecho reunion es por que no siento que tenga aun amigos con los que se emocione por ver. Ahora si, su amigo P, huy no si lo ve y corre a abrazarlo y el a ella. Es un año mas peque que ella pero se adoran mutuamente. Pero igual es solo 1 amiguito. Asi que se me hace que lo que hare sera una playdate – lo que seria invitar mas de un amigo a jugar a la casa- con P, su amiga Z, y con los hijos de una de mis amigas; para invitar a la amiga de mama tambien! .

Aunque ahora entrara al preschool y vera lo que son als fiestas infantiles del area con los cumples de los compañeritos. Asi que estaba tambien pensando en hacer una fiesta de no cumple con sus compañeros de escuela por ahi de MI cumpleaños. La verdad no se. Es un tema que s eme hace raro, las fiestas infantiles aqui son un relajo.

Para empezar son en un horario fijo, es decir no dicen «te invito ami fiesta a las 4pm» y de ahi hasta que aguantes. No, dicen » te invito a mi fiesta de 3 a 5pm» y son de 3 a 5. Asi qeu son cortas ( excelente), normalmente hacen alguna cosa, ya sea que la hicieron fuera en un salon con trampolines o bouncers o lo que sea. O que contrataron quien les pusiera actividades , a pero no las normales, que si les llevaron las serpieentes y las tarantulas a que las tocaran, que si es una maestra de gimnasia que los pone a hacer saltos y brincos de gimnastas preparados, que si bla. Y luego para sumarle al show dan al final la bolsita que NO ES DE DULCES!!! si no de regalos!. Salen con regalos de las fiestas!. Que si el plato de Mimi, que si la corona de Cenicienta, que si el vaso de winnie pooh para malteadas, que si.. no marchen!.

Asi que la verdad no me decido :(. Por que sere un ser tan antisocial en ese sentido?.

Cuando hacia mis reuniones, cuando las llegue a hacer, era un relajo. Por que mis amigos son de chile, mole, pozole, agua y aceite. Unos no se llevan entre ellos, todos son o conocidos de diferentes lados ode muy diversas actividades, que mi amiga que hice en Medicina, que la que hice en Ingenieria pero en la generacion impar con la que entre, que la que hice en la generacion par, la de prepa que es un relajo, la de prepa que es calladita, laque jugaba basquet, la que estaba en la rondalla y odiaba el deporte.. y si le sigo no acabo Hagan de cuenta que escogi al mas chido de cada bolita y me quede con ellos, pero entre ellos pues nada que ver!. Asi que deje de hacer reuniones. Y ahora no se organizarlas!..jajaja.

Ya vere que pasa. Si me decido les cuento. Por lo pronto yo creo que el mero dia para que no pase desapercibido si hare la famosa playdate. Eso si a ver que organizamos por que igual, los peques son de bien diferentes edades!.

Weird Bug Magnet

Es el COOOOOOOOOOOLMOOOOOOOOOOOO, en serio! parezco iman para los bichos raros!. Esta el que me pico en la espalda, insecto de hoja raro.. agh. Bueno y ahora que fuimos a la playa regrese a bañar a los enanos , quitarles el monton de arena.

Por cierto me dieron un tip buenisimo, para no andar exportando arena. Despues de que se diviertan entierren y desentierren en la playa ya cuando vayan de regreso a su cuarto, casa, depa, lo que sea. Entalquenlos. Piernas y pies, manos y cuello y el talco hara las veces de secar toda la arena y se las quita. Claro no de ciertas partes asi que como sea llego a enjuagarlos en la regadera de la casa.

Cuando acabe de enjuagarlos y por fin pude pensar un poquito en mi. Me iba a enjuagar cuando siento patitas en mi preciosa parte posterior. :S.. Apenas muevo el short de playa para quitarmelo y se cae una mugre araña trasparente que me solto un brincote pero murio ahogada. Por que estaba en la regadera.

Pero ahora resulta, ni siquiera se si fue lo que me pico, que tengo como 12 piquetes en mi bellisima parte posterior 😦 aaaaaaagh.

😦 Mugres arañas. Por otro lado que bueno que fue a mi por que los 3 , enana, peque y yo, estuvimos sentados en la misma area.

ahi les dejo la foto de internet de la araña, era un poco mas peque. Pero mugre animal paton. Creo que de hecho me pico algo mas por que segun leo esta cosa es medio venenosa.

Casi 5 km

La verdad es que me ha costado. Cuando estaba en la carrera corria 5 kms diarios antes de ir a jugar basquet. Si no los corria antes los corria despues. Entrenaba 2 horas con el equipo y normalmente teniamos 1 juego diario. Fines de semana teniamos de 3 a 5 juegos en los diferentes torneos, cad ajuego dura un poco mas de 1 hora, asi que eran 5 horas corriendo minimo sabados y domingos. Si.. hacia ejercicio.

Es mas habia gente que pensaba que yo era morenita de lo tatemada que traia la piel – si ya se bienvenido cancer de piel por la asoleada acumulada y la falta de costumbre de bloqueador-.

El chiste es que por el ultimo semestre de carrera me lastime la rodilla y jugar basquet se convirtio en una de las tareas mas dolorosas y lo deje. Pero deje todo. Correr, el basquet todo.

Antes de casarme hice muchisimo spining, pero igual no fue mi maximo. Despues de casada como al año entre a un torneo de basquet de la empresa donde estaba, hijole en serio como disfruto ese deporte, no se que tiene es como darme droga, me acelera, lo disfruto muchisimo, lo malo es que se necesitan otras personas para jugar y pues es dificil organizarse cuando las que tambien juegan tienen peques. El chiste es que desde hace 4 años que no juego basquet :(.

Claro esa vez que jugue acabe lesionada por querer jugar como antes ..me hice un desgarre en la espalda jajaaja por los lanzamientos largos. Eso si, gane el torneo de tiros de tres y fui la encestadora con mas puntos en el area femenina del torneo. :).

Pero despues de eso no hice nada de nada, despues vinieron los peques y no me daba tiempo. Y aunque con ellsov oy y vengo a todos lados y por horas duramos caminando o brincando o bueno ni hablar he de mencionar que el triceps de mi brazo izquierdo esta hiperdesarrollado, el del derecho no,… del lado izquierdo cargo al peque..

Asi qeu hace 10 semanas agarre el programa de «from couch potato to 5km» , a semana 7 me lesione. Pero para entonces ya corria 3.5 kms. La semana pasada retome y esta semana llegue a los 4.52 kms en el tiempo que tenia que correr hoy. Ya casi llego y estoy bien contenta, por qeu ahora en lugar de decir :

» Hay tengo que ir a correr :(» digo » me voy a correr :)» La verdad es que se esta volviendo una adiccion. Y es una adiccion que muero por conservar.

:). Cuando llegue a los 5kms.. CELEBRARE!. Pero cuando repita la hazaña por un mes, entonces si Celebrare en serio!

por cierto.. uso la applicacion del ipod. BUENISIMA. Para que me diga cuando correr y cuando dejar de correr. Y la verdad BUENISIMA, la lesionada fue por usar los tennis incorrectos para eso. 😉 Ya me compre nuevos.